Das Konzept der Yogaberatung beschreibt eine Form der psychosozialen Beratung, welche mit Instrumenten des Yoga, aber auch der westlichen Psychologie arbeitet. Zum Ablauf einer Beratung im Allgemeinen, finden Sie hier mehr Informationen.

Die Yogatherapie ist die Anwendung klassischer Yogatechniken im Rahmen einer therapeutischen Behandlung. Dabei geht es um die Behandlung von Krankheiten. Bei der Yogatherapie richten wir uns nach der Ayur-Yogatherapie. Die Kombination aus traditionellem Streben nach Ganzheitlichkeit und westlichen anatomischen Kenntnissen formt diese Yogarichtung zu einem eigenverantwortlichen therapeutischen Weg. Das Konzept ist individuell abgestimmt und hilft durch seine Körper-, Atem- und Meditationsübungen, das physische und psychische Gleichgewicht des Menschen wiederherzustellen und zu bewahren. Durch das individuell ausgearbeitete Übungsprogramm wird die Beschwerde, das jeweilige Thema wirkungsvoll angesprochen. Die regelmässige und selbständige Praxis (Dauer ca. 20 – 30 Minuten) aktiviert die körpereigenen Heilungskräfte. Nach 1 – 3 Wochen, je nach Beschwerdegrad und Thema, ist es sinnvoll, das Programm anzupassen. 

Die Schnittstelle zwischen Yogaberatung und Yogatherapie ist gross; je nach Stil der Yogaberaterin respektive der Yogatherapeutin können sie fast deckungsgleich sein. Ein wesentlicher Unterschied ist, dass es bei der Beratung um Probleme, Herausforderungen u.Ä. geht, wohingegen bei der Yogatherapie auch pathologische und/oder medizinische Beschwerden behandelt werden. Ein zweiter Unterschied liegt darin, dass die Yogatherapie in der Regel die Anwendung von Asanas beinhaltet; die Yogaberatung kann Asanas einschliessen, legt aber weniger Gewicht darauf

Wir bieten Yogaberatung & Yogatherapie in St. Gallen an. Kontaktieren Sie uns gerne jetzt für eine erste Stunde!