Yogatherapie

Im Atelier Sundaram richten wir uns nach der Ayur-Yogatherapie. Diese zeichnet sich nicht nur durch ihre Ganzheitlichkeit aus, sondern integriert auch die westlichen anatomischen Kenntnisse, im Speziellen über Muskeln und Gelenke. Es handelt sich um einen eigenverantwortlichen therapeutischen Weg, ein individuell abgestimmtes Konzept, das durch Körper-, Atem- und Meditationsübungen gleichsam hilft, das physische wie psychische Gleichgewicht herzustellen. Durch regelmäßige selbständige Praxis aktiviert die/der Übende die jedem Organismus gegebenen Selbstheilungskräfte.

Durch das individuell ausgearbeitete Übungsprogramm wird die Beschwerde, das jeweilige Thema wirkungsvoll angesprochen. Die regemäßige und selbständige Praxis (Dauer ca. 20 – 30 Minuten) aktiviert die körpereigenen Heilungskräfte. Nach 1 – 3 Wochen, je nach Beschwerdegrad und Thema, ist es sinnvoll, das Programm anzupassen.