Yogastil

Im Atelier Sundaram richten wir uns nach dem Satyananda Yoga. Dies ist ganzheitliches Yogasystem, welches von Swami Satyananda entwickelt wurde. Es spricht den ganzen Menschen (körperlich, mental und spirituell) an. Ein Fokus liegt auf der Entwicklung von Achtsamkeit und Selbstreflektion. Mehr Informationen zu dieser Yogarichtung, finden Sie hier: http://www.satyananda-yoga.de/startseite.html.

Die Yoga-Stunden dauern zwischen 75 und 90 Minuten (je nach Klasse) und sind von einem sanften und ruhigen Unterrichtsstil geprägt. Satyananda Yoga eignet sich für alle Altersstufen und Körpergrössen.

Alle Klassen beinhalten Körper- (Asana) und Atemübungen (Pranayama), gefolgt von Tiefenentspannung (Yoga Nidra) und/oder Meditation.