Atelier Sundaram

Yoga

YOGASTIL

Es gibt zahlreiche Varianten und Yoga Arten. Wir sind von drei Yoga Stilen inspiriert. Wir richten uns nach dem System des Satyananda Yoga und finden unsere Inspirationen auch im Ayur-Yoga, sowie im Iyengar-Yoga. Satyananda Yoga spricht den Menschen als Ganzes an, das bedeutet sowohl mental, körperlich als auch spirituell. Es wird sich hauptsächlich darauf konzentriert, Achtsamkeit und Selbstreflektion durch Entspannungsübungen und Körperhaltungen zu entwickeln. Das Ayur-Yoga wurde von Remo Rittiner entwickelt und umfasst ein achtsames, angeglichenes, sehr atmembetontes und anatomisch fundiertes Yoga. Hier trifft Tradition auf modernes Wissen. Das Iyengar-Yoga geht auf B.K.S. Iyengar zurück. Es legt grossen Wert auf die präzise Ausführung von Asana und die Ausrichtung des Körpers. 

Die Dauer des Yoga Unterrichts beläuft sich auf 60 bis 90 Minuten (je nach Klasse). Die Stunden zeichnen sich durch einen sanften und ruhigen Unterrichtsstil aus. Wir bieten Yoga für Anfänger, als auch für alle Altersstufen und Körpergrössen an. Alle Klassen beinhalten Körper- (Asana) und Atemübungen (Pranayama), gefolgt von Tiefenentspannung (Yoga Nidra) und/oder Meditation.

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